狗牙边的编织方法

这个衣服的花边很漂亮吧？这个就是所谓的狗牙边，大家注意哦，这不是用钩针钩的哦，而是 用棒针织出来的哦！！

狗牙针起头的方法是：

起5针，收2针；把右针上的那针移到左针上；现在左针上有3针。

再起5针，收2针；把右针上的那针移到左针上；现在左针上有6针啦。

重复以上的动作，直到左针上有足够的针数。

详解：

1.起头5针

使用一般的起头方法（右手起）【也有叫双边起头】起头。

2.收2针

使用套收针的方法【也可以叫锁针】，收去2针。

收剩下的1针在右棒针上。

3.把右针上的1针穿在左针上，原来起的5针还有3针。

这就是说，起了3针。看到一个疙瘩，就是狗牙针。

接下来：

4.再起5针，收2针，把右针收的1针放在左针上。（完成1.2步）

左针上现在有3针了。

5.按照1.2步重复起头 收针，每次增加3针【走5步 退2步】，

直至织到所需的针数。

（收针是像平时织完收边一样，一针一针的收；起好针后，线在右边，从右边的第1针开始收。}

毛线宝宝帽子的织法

好可爱的宝宝帽子呀！！！有点心动吧！以下是具体的编织方法哦！

由下 往上圈织。
用4.5mm针双股羊驼线起144-153-162 (180-198)针，一行反一行正织8 圈. 接着重复织7反针，2正针. 当织到3-4-4 (5-5) cm时，把第1，2反针并针减到6针 = 128-136-144 (160-176) 针/圈. 同样再重复隔行减针共 4 次 = 64-68-72 (80-88)针 (= 圈上剩反针2, 正针2). 织物现在大约7-8-8 (9-9) cm. 继续织到11-12-13 (14-15) cm，在前后中心点分别作一记号，以后的尺寸都从记号开始量起。从记号开始 继续织1-2-2 (3-4) cm ，前中心留10-10-12 (12-14)针 (= 开出脸).
开始片织, 隔行每边减 1针共 2-2-2 (3-4)次. 同时在后中心记号两侧隔行各加 1针共4-4-4 (5-5)次.加减完后共58-62-64 (72-76)针 . 当织到11-12-13 (14-15) cm时,隔行每边加 1针 4-4-4 (5-5) 次.然后向前中心点加 6-6-8 (8-12) 针 （注：即脸上方）= 72-76-80 (90-98) 针. 接着圈织 . 当织到19-21-22 (24-26) cm时完成。缝合顶部。

脸边：包括留的针数挑大约 68 to 88 针 (能被 4除开)用双股羊驼线，4.5mm针圈织. 反针一圈，正针一圈，接着两正两反织。当边织到 4-4-5 (5-6) cm 时，折叠缝合.

在帽顶两端做两个直径大约4 cm 绒球。

出自：编织天地

布艺DIY：拼布针线篮制作教程

很实用的一个针线篮，顶部是针插，底部可以放一些针头线脑之类的。

制作步骤：
1. 裁剪一片正方形的辅棉，大小可以自定，建议使用3的倍数尺寸来裁剪以方便计算，比如15cm、18cm、21cm等等。这里我使用的是15cm。再裁剪一片里布和一片面料，四周比辅棉宽一个缝份，面料的缝份要用来包住辅棉，所以相应的把缝份加宽一点：

2. 在裁剪一片和辅棉相同尺寸的粘合衬（越硬越好），将粘合衬横竖各分成3等分切割成9个小正方形，在将其中4个小正方形沿对角线切割成三角形：

创意环保的最高境界：时尚“纸装秀”

“纸做的衣服原来也可以这么漂亮!” 据介绍,纸装的制作可以出现一般服装所无法比拟的效果,利用纸品特性仿照时装样式制作出来的服装不仅拥有时装本身的观赏性而且比较新奇。虽然纸做的衣服没有普通衣物那么柔软舒适,但是它具有成本低和环保的特点,所以现在有 很多新锐的设计师再次把目光投向了纸质服装。

桂花针与双桂花针的编织方法

桂花针与双桂花针的编织方法，有图解哦！！

1。桂花针
第一行是用单罗纹针一样的方法上下 针各一针交替着织.第二行开始用织过下针的针织上针织过上针的针织下针。

2。双桂花针
两行的织法跟单罗纹针的方法一样每2行以织过下针的针织上针织过上针的针织下针交换着织。

出自：巧手钩编社区

全身各局部暴瘦攻略

减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做 20~40下。一周就会见到效果。

上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。

减后背：
1.准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。
2..站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3组。
这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。

上腹部：
上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。

下腹部：
就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。

减腰两侧：
1.一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。
2. 站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。
减臀部：趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3~4组。

减胯部：侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一侧15下为一组，每天做2~3组。

减大腿：
1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3~4组。
2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3~4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。

减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了~如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。

还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。

能杀死体内癌细胞的食物

能杀死体内癌细胞的食物

1）茄子：“霜打茄子”是好药
中药许多方剂及民间验方中，时常 使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，古代就有用茄根治疗肿瘤的。 茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。

2）苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”
苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，他称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。
西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

3）海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤
海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，实际上，海带还有其他诸多“本领”，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外；海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出；海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

教你如何选择护肤品

市面上有很多的化妆品,使得女士们挑花了，现在教你一招如何辨别其好坏!只要一杯清水就可以 搞定。

　　为什麽用水? 因为我们每天都用水来洗脸，水的分子和皮肤的分子接近，所以凡是能被水溶解的就能被皮肤吸收。把你平时所用的粉底或者乳液取适量放入水中，然后观察其反应。一般都三种情况会发生：粘在杯边，飘在水面上，沉在杯底。这三种情况即说明了其所含的成分。

　　粘在杯边的是动物油。是从动物身上提炼出来的。我们想一下哪个化妆品厂边有动物屠宰场？没有，屠宰场杀完动物然后把骨头，皮毛堆在一边，等攒够一大堆，再拉到化妆品厂 ，谁知道堆了多长时间，如果是夏天，那些东西是不是会变质，腐烂？我们吃了变质的东西会上吐下泻，皮肤也一样，用了变质的东西所做的化妆品会产生过敏，制造商就知道会过敏，所以在制造的过程时便会加入安抚剂，脱敏剂。

安抚剂是免疫神经的麻醉剂，刚开始用会感觉很好，但时间长了就不行，美容师都知道同一个品牌的化妆品用上2-3年就要换品牌，换的是什麽？换的就是安抚剂。

　　飘在水面上的是矿物油。矿物油是从地底下开採的石油中提炼出来的。第一层用作汽油；第二层是轻子油；第三层是沥青，用来舖马路。而这类的化妆品就是用第二层轻子油做的，轻子油保湿效果很好，但是不透气，这就像我们冬天穿一条皮裤，腿裡面湿漉漉的不透气，会影响皮肤的透性，以至加速皮肤的衰老 。

　　沉在杯底的是重金属，铅，汞等。报纸上有报道孕妇常用美白产品生下的孩子易患脑瘫。

　　如果说你所使用的化妆产品都不粘杯边，不漂浮，不沉杯底，那麽可以恭喜你，因为你选对了好的东西，可以安心，放心的使用。大家可以回家试试哦，女士们可不要因为一时的盲目跟从而用错了东西，那可是得不偿失哦。因为毕竟健康比美丽重要多了。

怎样从生活入手防治粗大毛孔

不想让粗大的毛孔在自己的脸上肆意横行，想要一直保有你的细腻肌肤，你在日常生活中就 需要注意，避免让毛孔找到作乱的机会。而如果你不幸被毛孔粗大缠上了，你也需要冷静应对，防止肌肤情况的恶化。并懂得怎样从日常生活习惯着手，让毛孔收缩收缩再收缩。

　　预防粗大毛孔
　　我们对于肌肤问题，一直都是坚持“防重于治”的方针，毕竟，等到问题出现时，虽然亡羊补牢，为时尚不晚，但是效果无论如何都比不上在问题出现前就预防。因而，想要狙击粗大毛孔，就要在以下的日常生活中注意了。

　　1.保证睡眠，严防紫外线和辐射。
　　一定要保证良好的睡眠，少对电脑和电视，少晒太阳.如果长时间使用电脑和电视一定要使用防辐射的隔离霜.一定要注意防晒!

　　2.每天早晚洗脸+爽肤水+面霜
　　特别是睡前一定要彻底的清洁皮肤.当然一定是要适合自己的，我个人比较喜欢DIY，使用全天然的东西，这样感觉比较天然，没有什么刺激性。

　　3.按摩和运动很重要
　　好的皮肤还需要良好的循环，一定的按摩和运动都很重要。但是其中需要注意的地方很多哦.按摩需要沿着一定的轨迹，不能乱按摩，否则很容易长皱纹;而运动如果在户外一定要注意防晒，防晒真的很很很很重要。运动后一定要彻底清洁后做面膜哦，一方面防止毛孔变大，一方面运动后循环快，吸收好，这个时候做面膜，事半功倍啊.面膜要凉一点，收细毛孔，但是一定要在彻底的清洁后才能凉，要不然反而可能会长包包痘痘哦.

温州苍南千年印染工艺蓝夹缬

据了解，第二批“国遗”名录共有564个项目从全国各地申报的2540个项目中层层筛选而出。浙江省是此次名录的第一大省，共有91个项目入选。据悉，此次公示期为30天，文化部将于2月底正式公布第二批国家级非物质文化遗产名录推荐项目名单。

传奇夹缬 唐代把通过印染制作出有花纹的织物，叫作“缬”。 中国传统印染物有“四缬”，根据不同印染工艺形成“缬”的方法而命名为“夹缬”、“蜡缬”、“绞缬”、“灰缬”。夹缬曾是唐代流行的印染工艺，敦煌莫高窟彩塑菩萨所穿着的便是夹缬彩装，英国大英博物馆、日本正仓院等也都有少量实物作为“国宝”珍藏。

　　这种有着上千年历史的工艺，一直在浙闽交界的苍南地区一代一代传承着。江浙一带农村妇女经常穿着的蓝印花布衣服，就是由该工艺制作而成的。这种堪称我国传统印染工艺活化石、具有不可估量的学术价值和历史文化价值的民间手工技艺，被学术界冠名为”苍南蓝夹缬”。

　　苍南夹缬图案，蓝底白花，色彩调和、对比强烈。夹缬在浙南地区又称“方夹被”、“双纱被”、“敲花被”、“百子被”、“雕花被”和“状元被”等，多用于新婚被面、门帘床沿、头巾服饰等。

　　一度失传

　　上世纪80年代之前，夹缬在苍南鼎盛时，每条大街和邻街的一些中心村落，均有印染夹缬的作坊。其中，最有名气的是仙居乡湖广店村的戴氏夹缬世家。之后，夹缬被逐渐淘汰，制作蓝夹缬的人也渐渐稀少以至消失。

　　乐清市白石镇中雁村的陈松尧为夹缬世家第四代传人。当我去采访时，他正在和儿子捣鼓蓝夹缬。一层层地抽开，他笑了：“看，蓝白分明吧！再换成粗的土布，就没问题啦。”

　　自十九岁开始，陈松尧便开始随父亲制作蓝夹缬，到他这里已是第四代传人，祖辈一直以此为生。一般是代为加工，从凌晨两点开始，一直忙活到夜里十点才就寝，两套版一天能染六天。当时的生意很好，因为那年月，夹缬被可是新婚儿女的必备品啊。

　　一直到了1997年，土夹缬没落了，再也不见一个人来染布。陈松尧也就关门歇业。

　　为了恢复老夹缬，他花了不少的银子。陈松尧的靛青是定购的，价钱还要随行就市；雕版是在瑞安定做的，“花了一万一千块啊！”现在他的宅子里还存有一副老夹版，五六年前，藤桥的文物贩子出价5000元收购，被儿子拒绝了。十几年没有使用，这副老染版已现出斑驳的痕迹，还被虫蛀出了一个个的小洞。

　　陈松尧最发愁的是粗土布无处可买，他找遍了整个中雁村，也只寻到一阿婆压箱底的几尺。首次试染时，他使用的是市场上买来的棉布，因为太薄，出现了丝丝渗蓝，晾干后的成品泛着亮光，没有了原本的味道。

　　“价钱高点没问题，其实最根本的是市场。”南向北老师说，她原是乐清市文物馆长，现在退休在家，也是她鼓动陈松尧恢复蓝夹缬的，同时她还帮助陈家争取了一点资金。

　　是啊，凭着四代祖传的经验，做出质量上乘的蓝夹缬是件不难的事，但难的是延续下去。

　　手工打靛

　　蓝夹缬的染料来自植物。蓝草经过沤制可得到靛蓝，其植株多药用，即板蓝根。它在水中和织物相遇，再在空气中氧化成靛蓝色，长久不褪色。

　　2007年11月12日，乐清市城北乡里章村，晚稻已入仓。阳光暖暖地照在黄宣法银发上，形成一圈光环，与周围的老屋一起寂寞地留在这深山里。

　　他带我到田里看靛青。一石灰砌就的大缸埋入地下，里面沤制着蓝靛叶。“今年只有两缸了，以后还要少。”接着他又补充一句：“现在买的人少啊。弄这个，哪有钞票赚？”他说这话时很失望。“那是我种的板蓝根。”顺着他指的方向，我看到了一小片的绿色，像簸箕这么大。此时深秋，梯田里一片萧瑟，晚稻割了，树木干黄干黄。

　　黄宣法的靛青是全程自制，包括蓝草都是自己种的，然后是自己沤制，打靛，然后再坐等生意上门。令人惊异的是，只这么两缸，竟销到全国各地，如北京、宁波和温州。

　　在化学染料一统天下的工业时代，只有那些苛刻的国际染品才必须用这植物染料，因为无污染，环保，无副作用。

　　2007年底，乐清城北乡的黄檀硐被评为中国景观村落，它也曾因制作靛蓝富甲一方，现在随着工业染料的普及使用也不再生产了。当地大量残留的染料坑，可一窥当年的辉煌。

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